feat: 工作姿态升级 v2 - 主动+自研模式

- IDENTITY.md §四: 新增主动思考+主动研究要求
- SOUL.md §一: 新增第4条(主动优于被动)+第5条(自研胜过求助)
- SOUL.md §六: 升级为3级决策框架
- HEARTBEAT.md: 新增主动触发场景表
- TOOLS.md §2.1/4.2: 补充运维脚本+搜索研究规则
- insights.md: 追加工作姿态升级反思
- knowledge/research-log.md: 新建研究沉淀文档

templates/xianyu.md

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+# 咸鱼 · 发文模板
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+## 目标与定位
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+- **主要目的**：个人接单风格引流 · 低客单试水 · 往企业微信 / 旺旺 导流
+- **受众**：预算有限的小厂老板、副业开发者、尝试型采购
+- **节奏**：每周 2–3 条
+- **字数**：≤300 字
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+## 标题公式
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+关键词堆叠式（咸鱼搜索 SEO）：
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+- **"工厂上位机 SCADA 监控开发 | 个人定制 | 性价比高"**
+- **"MES 生产管理系统开发 | 定制 | 中小工厂 | 上海"**
+- **"机器视觉检测开发 | 缺陷检测 | 尺寸测量 | 可定制"**
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+标题要点：
+- 多关键词用 `|` 或空格分隔
+- 必含 **"定制 / 开发 / 承接"** 其一
+- 必含 **行业 / 地域关键词**（"工厂 / 上海 / 长三角"）
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+## 正文结构
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+```
+【服务内容】
+- 一句话讲清能做什么
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+【服务亮点】
+✅ 灵活响应，不套模板
+✅ 价格透明，可分期结算
+✅ 团队交付，不是一个人接单
+✅ 长期维保
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+【适合】
+- 中小工厂
+- 有定制化需求
+- 对成本敏感
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+【流程】
+需求沟通 → 方案 → 报价 → 开发 → 验收
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+【联系】
+可私聊，聊具体场景后给报价。
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+## 合规
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+- 咸鱼对"保证 / 最便宜 / 绝对"查得严
+- 不贴微信号（会被屏蔽），引导"私聊"
+- 不挂二维码
+- "个人接单"措辞在咸鱼可用，但**不要与我司品牌冲突**——在咸鱼帖子里可以写"**我们小团队**"或"**本地工作室**"做引流
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+## Front Matter
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+```yaml
+---
+platform: xianyu
+product_slug: <mes|scada|...>
+title: <关键词堆叠>
+source_topic: <母版稿>
+status: draft-pending-review
+price_display: "面议 / 9999 起"
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+```
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+## 发布
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+1. 咸鱼 APP → 我要卖 → 二手服务 / 本地服务
+2. 上传图片（产品截图或宣传图）
+3. 填标题、正文、价格（可设象征价，如 9999 元起）
+4. **停在发布前**