feat: 工作姿态升级 v2 - 主动+自研模式

- IDENTITY.md §四: 新增主动思考+主动研究要求
- SOUL.md §一: 新增第4条(主动优于被动)+第5条(自研胜过求助)
- SOUL.md §六: 升级为3级决策框架
- HEARTBEAT.md: 新增主动触发场景表
- TOOLS.md §2.1/4.2: 补充运维脚本+搜索研究规则
- insights.md: 追加工作姿态升级反思
- knowledge/research-log.md: 新建研究沉淀文档

templates/zhihu.md

@@ -0,0 +1,84 @@
+# 知乎 · 发文模板
+
+## 目标与定位
+
+- **主要目的**：专业人设、SEO 长尾、对标方案咨询转化
+- **受众**：工业圈工程师、IT 主管、厂长、技术经理
+- **节奏**：每周 1–2 篇（优先回答高关注问题，其次发专栏）
+- **风格**：参考 `../brand/voice-style.md`，比公众号更"工程师口吻"一些
+
+## 两种形态
+
+### 形态 A · 回答
+
+- **选题**：锁定工业软件 / MES / SCADA / 智能制造等话题下关注数 >500 的老问题
+- **字数**：1500–3500 字
+- **标题**：使用原问题（不改）
+- **排版**：
+  - 开头用加粗一句话抛结论
+  - 2–4 个二级标题（用 `##`）
+  - 图表/截图 1–3 张
+  - 末尾"相关阅读"挂 1–2 个自己的旧答案
+
+### 形态 B · 专栏文章
+
+- **标题公式**（问题式 / 反常识式）：
+  - "为什么大部分 MES 项目在上线半年后才开始出问题？"
+  - "中小型工厂搞 SCADA，应该选国外大厂还是本土团队？"
+  - "我花了 3 个月跑通 10 家工厂，总结出一套数字化落地的反套路"
+
+## 正文结构
+
+```
+[首段 · 100–200 字]
+一个具体场景或反常识判断，直接给结论。
+
+[主体 · 3–5 个 H2 小节]
+每节：
+- 场景还原
+- 数据 / 案例支撑
+- 观点
+- 一个金句
+
+[末段]
+落到"上海橙轩智能"——**轻触**，不要长篇推销。
+典型写法："我们团队过去做过 XX 类似项目，发现 …… 如果有类似场景，欢迎交流。"
+```
+
+## 合规提醒
+
+- 知乎对硬广审核严格：末段推销不得超过全文 10%
+- 不放二维码（知乎屏蔽）
+- 客户名脱敏
+- 引用外部数据必带来源
+
+## 标签（2–5 个）
+
+```
+工业软件 | MES系统 | 智能制造 | 数字化转型 | SCADA
+机器视觉 | 工业互联网 | 生产管理 | 工厂管理 | 制造业
+```
+
+## Front Matter
+
+```yaml
+---
+platform: zhihu
+form: answer | column
+title: <专栏用，回答直接用问题标题>
+question_url: <回答时必填>
+source_topic: <母版稿>
+created_at: <ISO8601>
+status: draft-pending-review
+compliance_scan: passed
+tags: [..]
+publish_window: "工作日 20:00-22:00 或周末午后"
+---
+```
+
+## 发布执行要点
+
+1. 登录 `www.zhihu.com`
+2. 回答：打开原问题 → 写答案 → 预览 → **停在"发布"前**
+3. 专栏：右上角创作 → 写文章 → 封面 → 专栏归属 → **停在"发布"前**
+4. Tyrone 点发布后，小橙等 10 分钟再采首轮数据